dimanche 30 mai 2010

MD VENDOME

2ème test de ma saison avant l’objectif n°1 2010 : IM Roth.

Ce MD (3,3/82/19) me permettra de me situer dans ma prépa pour voir si des choses ne vont pas.

Puisque le départ est à 11h et que Vendôme est à 2h de Chaville, je me lève à 6h30 pour avoir le temps de vérifier mon sac avant que Zarma n’arrive me chercher.

Arrivé sur site à 9h20 avec un temps couvert mais pas de pluie au programme normalement mais avec un fort vent.
32 meudonnais au départ encore sur cette course ce qui fait beaucoup de bleu dans les couleurs des différents clubs sur les 630 inscrits.

10h30 : arrivé dans le parc à vélo

Pour ne pas avoir le cou cramé, j’ai acheté de la vaseline que j’enduis généreusement sur le col de ma combar ET dans mon cou. On verra bien.

11h15 : GOOOOO
C’est parti pour 3000m de nat en 2 tours avec sortie à l’australienne qui sont en fait 3300m si on en croit les GPS des copains

Mis à part les algues énormes qui vous caresse le visage et tout le corps, le 1er tour ça se passe bien.

Cependant, une fois que les 600 furieux se sont amusés avec ces bancs d’algues, le 2ème tour a été loufoques. Déjà que l’eau était super trouble à ne pas voir distinctement le bout de ses doigts, se prendre des bouts d’algues arrachées sur la tête et donc plein les lunettes n’améliore pas la vision et l’orientation vers la bouée de signalisation.

Au final 50’24 pour moi et qu’à 42sec de Gorgo la référence nat du club qui est encore dans le parc quand j’arrive à ma place : j’me dis que je me suis pas trop mal débrouillé …

12h05 : retour au parc
J’en ai fini avec la nat et c’est parti pour 82 bornes de vélo pas mal vallonné mais surtout venteux.

Vu que le médecin de la course nous a recommandé de bien de couvrir vu la météo afin d’éviter une hypothermie, je mets mon maillot de velo et des chaussettes : vaut mieux avoir une T1 + longue et être confort sur le vélo.

On peut dire que j’ai lutté dans les qq côtes ou faux plat face au vent le nez dans le prolongateur à regarder le compteur qui baisse malgré l’énergie fournie : dur dur !!

Cependant les km défilent et tjs pas de meudonnais dans les retros.
C’est finalement au km25 que Ben me double. Je le tiens à distance pour le redoubler au km30. On échange 2 mots et il reprend les devants.

J’arrive à maintenir l’écart jusqu’au demi-tour où il envoie sévère et me scotche. Peu de temps après Erwan m’enrhume tellement il roule vite …

2ème tour tjs + difficile que le premier car on sait ce qui nous attend …
Mais je gère bien l’effort en redoublant pas mal de kéké qui m’ont doublé au 1er tour.

14h38 : début càp
Il s’agissait de faire 3 boucles de 6,33km chacune dont une grosse difficulté au km3.

Le 1er tour se passe bien et me permet de juger l’avance que j’ai par rapport aux copains avant qu’il me reprenne lorsque l’on se croise.

C’est décidé, j’appuie au 2nd tour pour maintenir mon 13km/h et on verra bien.
Surprise, j’ai accentué mon avance par rapport aux copains d’habitude + fort que moi !!

Allez c’est parti pour le dernier tour et c’est au km16 que Hervy (le boss du club en càp) me reprend.
J’essaie même pas de le suivre tellement il court vite mais m’accroche pour bien finir en 1h29 et 4ème de mon club !!

Temps final : 4h57’52 – 76ème/551 finishers et 584 partants

Les indicateurs sont au vert pour faire une super course le 18 juillet prochain à Roth. Encore quelques séances clés en juin et les dés seront jetés …

Quant à l’ambiance, toujours top de se retrouver aussi nombreux du club sur une course : ça motive !!
Et puis, on a pas eu de pluie, et ça, c’est cool ;-))

dimanche 2 mai 2010

CD CEPOY

Et voilà le 1er triathlon 2010 support des championnats du monde ;-))
En fait, le premier triathlète Meudonnais à franchir la ligne d'arrivée est proclamé champion du monde 2010 de MeudonTri : on s'amuse comme on peut ...
Tout ça pour dire que cette course représente le plus gros enjeu de l'année pour tous les licenciés du club qui étaient + de 50 au départ de ce CD (1,5/40/9) à Cépoy.

Vraiment excellent de voir autant de trifonction bleues sur le site de la course. Pour l'anecdote, j'ai du mettre 10min du parking au stand pour retirer mon dossard car je m'arretais tous les 20m pour dire bonjour à un copain de club !!

C'est dans cette super ambiance, qu'à 14h05, l'arbitre principal tire le coup de pétard libérateur et c'est parti pour 1500m de nat. Comme d'hab, c'est la guerre dans l'eau (même si je m'étais placé en 2ème rideau) jusqu'à la première bouée à 300m où j'arrive à prendre ma nage.
Je double pas mal et me retrouve aux côtés de Copsté à mi parcours. Je garde ma vitesse et trouve les bon pieds pour sortir de l'eau avec un temps correct autour de 23min.

Et c'est parti pour 40 bornes de vélo (en fait 39,7km au compteur) durant lesquels je devrais moins me faire doubler qu'en 2009 grâce à mon avion de chasse heu ... mon P2C.
Je me sens super bien et roule fort quand un gars me double juste avant une côte au km10. Ce dernier "câle" et je le rattrape mais réaccélére quand il me voit.
Ce qui fait qu'on roule côte à côte sur la fin de la montée mais un arbitre veillait au grain, imagine que nous roulons ensemble et nous attribue 1 carton noir chacun !!
Et là, gros sentiment d'injustice, je perd grave ma motivation, je ne suis plus dans ma course et les main en haut du guidon en train de raler. Finalement, je reprend ma position aero après avoir perdu du temps de précieuse minutes.


Je commence donc ma càp par la boucle de pénalité (~400m) et perd 2 places pour notre championnat du monde (la breme et le doc) et au moins 6 places au scratch !!
Mais ma càp se passe bien et prend du plaisir à doubler et à prendre des tours aux derniers : ça fait du bien au moral. Mes entrainements hivernaux sous la flotte et dans le froid ont payés !!
Dommage que je n'ai pas le détail de mon chrono pour savoir à quelle vitesse j'ai couru ...


Au final : 2h15'02 et 41ème/250 partants et 227 finishers.

Je retiendrai l'extraordinaire ambiance de ce club à part qu'est Meudon Triathlon : j'suis sûr qu'en France, peu de club sont capable de déplacer 50 triathlètes sur une course surtout quand on sait que nous sommes que 92 licenciés ...
En plus, c'est une nana du club qui arrive 1ère féminine : bravo Pépette !!
Quant à notre champion du monde 2010, c'est le même qu'en 2009 : RESPECT Nono pour ton 2h00'55 !!

Perso, je rempli mon objectif de TOP10 puisque 9ème du club. Mais 2 du club devant moi ont eu un carton et n'ont pas fait la boucle de pénalité et sont donc sorti du classement, ce qui ma place 7ème : chouette !!

Vivement le 30 mai pour se tester sur un MD à Vendome ..