TRIATHLON M ANNECY

Impossible de rater cet événement club historique : le triathlon d'Annecy où on est plus de 60 asvéliens inscrits (un record historique me semble-t-il) !! J'y vais surtout pour profiter du cadre exceptionnel de cette course sur un parcours que je connais par cœur maintenant depuis 10 ans que je viens chez mes beaux-parents ...

Pour profiter d'eux justement, j'arrive dès le vendredi soir avec ma famille. Toujours aux petits soins pour nous, belle-maman nous a préparé des super salades de fruits et des melons biens frais. Avec cette chaleur, on en mange tous avec gourmandise enfin ptét trop gourmand car mal au bide début de soirée et nuit horrible (4 fois aux chiottes) :-((
Le matin, je reprends un Spasfon et un nième antidiurétique pour essayer de faire passer ce tord boyau et part tout de même au départ du tri : on est pas venu ici pour rien.

7 km de ballade sur mon vélo pour arriver sur le Pâquier au bord du lac qu'avec de la descente et bizarrement mon ventre va mieux mais reste bien vide ...
Je retrouve une super ambiance AsvelTri vu la représentation du club et on sent déjà qu'il va faire chaud bien qu'il ne soit que 9h30. Je croise Benoit du club des Hydros (organisateur de cette belle
épreuve) affûté comme une lame de rasoir qui m'explique qu'il s'enquille des cols chaque semaine et qu'il a la caisse en ce moment : déjà que j'arrive pas à le suivre quand il est pas entraîné, j'te raconte pas comment il va envoyer à Embrun !!

Belle photo de groupe avant d'aller à l'eau.
 ** A VENIR **

La marche de l'empereur prend tournure avec plus de 1000 triathlètes qui se dirige maintenant vers le lac et j'entends quelqu'un qui m'appelle : c'est Stef et ses 2 enfants venus me saluer avant le départ, quel plaisir de les voir vraiment super sympa.
La petite Olivia a un peu la bouche bée au milieu de tous ces hommes en néoprène, trop drôle.

10 min après les filles, nous voilà partis pour 1500m dans une eau limpide au milieu des montagnes et à 21°C : juste le top quoi.

Vu la masse de nageurs, je me positionne en 2ème ligne pour pas me faire coincer comme sur le sprint de Bourg en Bresse. Avant la 1ère bouée, je prend ma nage et m'oriente correctement jusqu'au pont des amours puisque le soleil est dans notre dos. En m'orientant, je vois la tête de course et me dis que je dois nager à bonne vitesse et remarque aussi que je suis en train de tirer un gros paquet : pour une fois, c'est moi le poisson pilote ;-))

Énormes encouragements en passant sous le pont des amours. Les filles râlent un peu quand on les double mais pas évident de slalomer dans cet étroit canal de Vassé.
Je sors de l'eau avec Fabien dans mes pieds en 21'56 (1'27/100), le parc à vélo est plein, ça fait plaisir surtout que mon bide me laisse tranquille.

ça roule fort jusqu'au début du col mais mon entrainement vélo de cette année paie car très peu de gars me doublent (hâte d'être à Vichy sur du plat pour voir si je tiens 90km).
Par contre, durant les 15km de montée pour arriver en haut du col de Lechaux, pas mal de copains club et autres gros cuissots me passent ...
Une petite descente jusque Ste Eustache pour remonter à +10% sur Puget : ouille les guiboles. Une longue descente où certains jouent avec leurs vies dans les épingles à cheveux sachant que la circulation n'est pas fermée et qu'il peut avoir des voitures qui montent !!
Pourtant à + de 60km/h, j'me fais enrhumer mais le gars n'arrive pas à contrôler son bike et sort de la route : ça calme. je le retrouverai plus bas avec les pompiers; une minerve et un cadre cassé, tout ça pour gagner qq secondes, c'est dommage.

Je rentre au parc entre les voitures dans les embouteillages en roulant sur la ligne blanche entre les rétroviseurs, pas top et surtout impossible de rouler vite : faudrait que l'orga change ça, c'est nul de se retrouver coincé comme ça !!

Bref, j'arrive au parc en même temps que Lionel avec qui j'ai joué au chat et à la souris depuis le haut du col de Lechaux (monte mieux que moi mais use trop ses freins en descente lol) pour une T2 rapide sans oublier la casquette avec ce cagnard.
Dès le premier km, je comprends que toute la flotte que j'ai perdu sur les chiottes m'empêcheront d'avoir le jus nécessaire pour rester au contact. Pas grave, j'ai pas mal au ventre et c'est le principal pour prendre du plaisir. Les 10km de course se compose de 2 A/R donc on voit souvent les copains, plutôt cool. J'suis pas loin mais pas la force d'envoyer les watts pour les rattraper.

Je gère au cardio pour rester autour de 160 même si je termine plus fort pour pas qu'Alex me reprenne mais je commence à avoir des crampes d'estomac et il me double sur les 500 derniers mètres.
Au bout de 42min, je passe la finish line sous l'œil bienveillant de beau-papa qui me filme, sympa.

52/54 asveliens sont finishers !! Du coup, le ravito de l'arrivée nous permet de refaire la course à chaud entre nous ;-))

Au final : 2h34'46 et 102ème/932 finishers (156ème en 2012).

Jean-Paul m’annonce en me ramenant chez lui en voiture qu’il a mal au ventre depuis ce matin. En arrivant, j’apprends que ma chérie est restée couché toute la matinée à cause d’un mal de ventre mais qui a commencé au ptit matin et Sandra a aussi des crampes d’estomac. Comme d’hab, Jules est le seul a rien avoir : quel glouton celui-là !!
-> Note pour plus tard : éviter la gourmandise de fruit frais la veille d’une course …

HALF DOUSSARD

Placé à 4 mois de mon objectif IM, cet half serait un bon premier test du début de ma prépa. Le seul truc c'est qu'entre le moment où je me suis inscrit et la fin de ma planification de saison, la cousine de ma chérie a décidé de se marier ... la veille de Doussard.
Tant pis et surtout trop tard pour trouver un autre half !!

Le samedi 14h, toute la famille Evrard se met donc sur son 31 pour aller à l'église puis sur le lieu de la fête : le château de Pierreclos.
Magnifique lieu avec un vin d'honneur en plein air dans les jardins du chateau et 5 personnes pour s'occuper des enfants : juste parfait (mode parent indigne ON).

j'essaie de pas trop boire d'alcool mais tout est trop bon et après tout c'est pas tous les jours où on va à un mariage, hein ?
Le repas se passe bien puis la fête commence mais les mariés sont pas trop fétard et danseurs : ils sont dehors en train de discuter. Les gens s'essoufflent rapidement et l'ambiance tombe un peu vers 1h du mat. Les enfants sont fatigués donc on décide de rentrer moi sur Annecy chez mes beaux-parents et Flo et les enfants à la maison avec mes beaux-parents.

Coucher à 3h30, le réveil à 8h30 fait mal.
Je retrouve pas moins de 25 asvéliens sur le site de la Course à Doussard sous un soleil qui chauffe déjà, va falloir bien boire.
Dans la queue pour retirer mon dossard je retrouve même des anciens copains de MeudonTri (mon 1er club francilien) : Tony et Bertrand.

Je devrais être plus à l'aise sur cette distance par rapport au sprint du we dernier et ça se confirme car dès le départ pas trop d'énervés et je me place dans le bon paquet. A mi course (2ème bouée), j'arrive à m'extraire pour aller chercher un ptit groupe pas très loin où je retrouve Richard et Lise qui traine pas mal de monde derrière eux.

On sort de l'eau tous les 3 ensemble et c'est parti pour 90km de véo, 3 cols et 1000m D+ sous le cagnard. Curieux de voir si mes 2000km fait depuis le 1er janvier vont amélioré mon chrono de 2014 fait avec 60km au compteur. Mon 42/25 n'est pas du tout adapté pour les forts % de cette course et Lise me rattrape et me double à chaque fois.
Les difficultés passées (col de Bluffy, col des marais, montée vers Annecy le vieux), j'apprécie vachement la position CLM de mon Cervelo tout profitant un max de ce décor exceptionnel
entre lac et montagne que nous offre ce triathlon.

Arrivé au parc, je constate avoir gagné 10' par rapport à 2014 avec une moyenne à 31,8, peut encore gagner 5' ... vivement 2016 ;-))

Parti pour la càp sur laquelle je me souviens avoir bien galéré l'année dernière. Faut dire que les 200m D+ offrant peu d'ombre à part un ptit passage en forêt n'arrange rien.
Dès le 1er km, j'ai senti que tout allait bien en courant à 12 sans problème. Au début de la montée de 2km un gentil papi a sorti son tuyau d'arrosage pour rafraîchir qui veut : il me rempli ma casquette ... oufff quel bien être.
Me voilà à plus de 13 dans la descente et je rattrape pas mal de coureur et copains de club bien meilleur que moi en vélo.

2ème boucle je commence à sentir la fatigue mais toujours à 5'/km de moyenne, je bois bien mange banane et saucisson des ravitos et le ciel aide les triathlètes avec une pluie fine pile au moment où j'entame la 2ème montée.
Je coure moins vite qu'au 1er tour mais je fais que doubler ce qui m'encourage à maintenir l'effort. Au haut, je rattrape Ludo qui s'accroche dans la descente. Sur les 3 derniers km de plat, mes mollets tétanisent un peu alors je lève un poil le pied pour pas cramper et Ludo me redouble : quel moral ce mec !! Je passe l'arche d'arrivée limite crampé mais content de mon chrono.

Je retrouve pas mal de gars de l'Asvel déjà arrivé et le temps de manger du saumon fumé (incroyable de pouvoir mangé cela sur un ravito de course!!) voilà Bertrand qui déboule, un peu marqué mais finisher.
Ne parle pas trop alors je le laisse tranquille pour qu'il aille manger et boire...

Un peu pressé de rentrer chez moi, je récupère mon bike et repasse par l'arrivée pour discuter avec Tony qui vient juste d'arriver.
On s'assoit tous les 3 pour discuter un peu et se faire une photo collector :

Au final : 111ème/382 finisher en 4h54 (5h18 en 2014).
A refaire entrainé comme cette année ET reposé pour surement intégé le top100 ;-))